BMI क्या है
बॉडी मास इंडेक्स वज़न की तुलना लंबाई से करता है: किलो में वज़न को मीटर में लंबाई के वर्ग से भाग दें। यह वयस्कों के लिए एक जल्दी जाँच का आँकड़ा है, निदान नहीं, और यह मांसपेशी और चर्बी में अंतर नहीं बता सकता।
BMI = वज़न (किलो) ÷ लंबाई (मीटर)²
श्रेणियाँ
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की वयस्कों के लिए श्रेणियाँ: 18.5 से कम कम वज़न, 18.5 से 24.9 सामान्य, 25 से 29.9 ज़्यादा वज़न, और 30 या अधिक मोटापा। भारतीय दिशानिर्देश एशियाई भारतीयों के लिए, जिनमें समान BMI पर चर्बी ज़्यादा होती है, कम सीमाएँ सुझाते हैं: ज़्यादा वज़न के लिए 23 और मोटापे के लिए 25।
उदाहरण
175 सेमी और 70 किलो पर BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9, यानी सामान्य श्रेणी। इस लंबाई के लिए सामान्य श्रेणी लगभग 56.7 किलो से 76.3 किलो तक है।